医学的な証拠に裏付けされた森林浴療法のこと。具体的には、森林ウォーキングをはじめとした運動、呼吸法やヨガを組み込んだリラクゼーションなどを行う。森を楽しみながら心と体の健康維持、増進、病気の予防を行うことを目指す。